Dauer: 1 Stunde

Beginn: Donnerstag, 18 Uhr

Preis: 10er-Karte 120 €; 5er Karte 70 €; Gültigkeit 15/8 Wochen

Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, um mit sich und seinen Bedürfnissen auf allen Ebenen in Kontakt zu kommen und zu bleiben. Wenn wir mit diesen Bedürfnissen in Kontakt sind, können wir das tun, was uns und anderen nützt, und so Schritte hin auf ein erfüllteres Leben machen.

Konkret heißt das für einen solchen Kurs, dass wir Yoga nutzen, um den Körper zu öffnen, zu stabilisieren und zu kräftigen, um ihn auf die kommenden Herausforderungen vorzubereiten.

Ein Gespür für die eigenen Grenzen und Bedürfnisse, Kontakt zum Atem und damit zum „Inneren“ sind Voraussetzungen für einen erfüllenden Geburtsprozess.

Wir nutzen Atemübungen, Meditation, klassische Yogahaltungen, Entspannungstechniken und diverse Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Hocker und Kissen, also alles, was unterstützend wirkt.

Übrigens: In meinen Yogastunden darf auch gelacht werden…